Les deux séances de yoga sur ce CD sont l'accompagnement parfait pour la pratique du yoga à la maison. Chaque session est complète en elle-même, chacune comporte des exercices différents et met l'accent sur des domaines divers . En suivant les instructions expertes de Swami Sivadasananda, vous vous rendrez rapidement compte qu'il est possible d'avoir une expérience de yoga significative même en dehors de la classe traditionnelle au centre de yoga. Et cela en seulement 32 minutes.