Les principaux muscles du yoga

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Par Ray Long

À travers des illustrations en couleurs et en trois dimensions du squelette, des principaux muscles, tendons et ligaments, le Dr Ray Long décrit la science derrière le yoga. Chirurgien orthopédiste certifié en planche qui étudie le yoga depuis plus de 20 ans, le Dr Long combine ses connaissances en anatomie avec sa compréhension du yoga pour présenter les structures anatomiques qui sont essentielles à votre pratique de cette discipline. Le livre équilibre l'art, la science et la spiritualité car il retrace les forces à l'œuvre dans tout votre système musculo-squelettique pendant la pratique du yoga. De superbes illustrations révèlent le rôle que joue chaque muscle dans la pratique du yoga. En comprenant ces structures, vous pouvez apprendre à briser les blocages, optimiser votre expérience et éviter les blessures. Conçu pour être utilisé sur le tapis, ce livre est un guide indispensable pour quiconque souhaite intégrer pleinement le corps et l'esprit lors de la pratique du yoga.

240 pages