Anatomie du yoga

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Par Leslie Kaminoff, Amy Matthews

Le guide d'anatomie le plus vendu pour le yoga est maintenant mis à jour, étendu et meilleur que jamais! Avec plus d'asanas, de vinyasas, d'illustrations anatomiques en couleur et d'informations approfondies, la deuxième édition de Yoga Anatomy vous offre une compréhension plus approfondie des structures et des principes sous-jacents à chaque mouvement et du yoga lui-même. De la respiration aux inversions en passant par les poses debout, voyez comment des muscles spécifiques répondent aux mouvements des articulations; comment les modifications d'une pose peuvent améliorer ou réduire l'efficacité; et comment la colonne vertébrale, la respiration et la position du corps sont toutes fondamentalement liées. Que vous commenciez votre voyage ou que vous pratiquiez le yoga depuis des années, Yoga Anatomy sera une ressource inestimable qui vous permettra de voir chaque mouvement sous un jour entièrement nouveau. Avec Yoga Anatomy, Second Edition, les auteurs Leslie Kaminoff et Amy Matthews, tous deux experts et enseignants de renommée internationale en anatomie, respiration et travail du corps, ont créé la référence ultime pour les praticiens, les instructeurs et les amateurs de yoga.

288 pages