Yoga asanas

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De Swami Sivananda.

Les asanas du Yoga ont une double importance. Il ne s'agit pas seulement d'un ensemble d'exercices physiques complets, c'est également une étape préparatoire à la pratique du yoga. Le Hatha Yoga et le Raja Yoga prescrivent tous deux ces techniques d'asanas pour la purification du corps et son harmonisation avec l'équilibre nerveux, nécessaire pour aller vers une plus grande concentration. Dans le présent ouvrage l'auteur, Sri Swami Sivanandaji Maharaj décrit, de façon simple, les Yoga Asanas, afin qu'ils puissent être compréhensibles, même pour un profane. Les descriptions hautement techniques ont été délibérément évitées pour permettre à l'homme du commun d'en tirer facilement profit et lui faire découvrir un domaine au-delà de sa routine matérialiste habituelle. Les postures principales sont illustrées séparément pour apporter des conseils pratiques dans l'exécution des asanas, bien qu'il soit toujours conseillé d'apprendre les asanas directement auprès d'un enseignant.

164 pages Édition 2004