YOGA @ HOME - Cours de Yoga avec Swami Kailasananda - CD

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Un cours de Yoga chez vous — quand vous voulez

Swami Kailasananda vous guide doucement à travers les postures de base, la respiration et les techniques de relaxation d'un cours libre Sivananda. Pour un début actif dune journée à haute énergie ! Ce CD est une aide utile pour faire du Yoga une partie intégrante de votre vie quotidienne.

Durée: 76 minutes

Contient: Dhyana Slokas, Kaphalabati (purification du système respiratoire), Respiration alternée, Salutation au Soleil, Exercice pour les jambes, Posture sur la tête, Posture sur les épaules, Charrue, Pont, Poisson, Flexion avant, Plan incliné, Cobra, Sauterelle , Arc, Rotation de la Colonne vertébrale, Corbeau, Flexion avant en position debout, Triangle, Finale Relaxation, Maha Mrityunjaya Mantra.