Anatomie de la respiration

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Par Blandine Calais-Germain

Tout le monde respire, mais peu d'entre nous comprennent comment contrôler consciemment la respiration pour améliorer notre bien-être et la qualité de nombreuses activités quotidiennes. Anatomie de la respiration est un guide clair et utile à la fois la théorie et la pratique de la respiration dans ses nombreuses variantes.

Des centaines de dessins d'experts ainsi qu'un texte facile à comprendre vous aident à découvrir comment fonctionne la respiration. Une fois que vous vous serez familiarisé avec les principaux organes, structures et forces qui affectent la respiration, vous apprendrez à les contrôler pour améliorer la qualité et la variété de la respiration dans votre propre vie. En cours de route, vous corrigerez également de nombreuses idées fausses courantes sur la respiration.

Anatomie de la respiration est rempli de pages pratiques utiles. Ici, vous apprendrez des exercices simples pour préparer votre corps aux bienfaits de différents types de respiration. On vous montrera ensuite, étape par étape, comment pratiquer vous-même certaines des techniques de respiration les plus courantes et les plus utiles.

Anatomie de la respiration est une ressource unique et merveilleuse pour quiconque souhaite comprendre la science et l'art de la respiration, et comment améliorer sa propre respiration et améliorer sa vie.

232 pages