Le Yoga de la Méditation

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Auteur: Centre de Yoga Sivananda

La méditation fait partie intégrante de toutes les formes de yoga; c'est un moyen incontournable pour atteindre la paix du mental, dans un environnement de plus en plus chaotique. Une pratique régulière augmente le bien-être mental, physique et spirituel.

Le Yoga de la Méditation propose douze étapes pour pratiquer la méditation et pour l'intégrer dans la vie de tous les jours.

La méditation vous aidera à:

• Réduire le stress et ressentir une plus grande clarté mentale;
• Vous attaquer aux problèmes qui vont de la dépression et de l'anxiété à la douleur
chronique et autres maladies ...
• Développer votre faculté de concentration et cultiver des pensées positives;
• Mener une vie plus équilibrée grâce aux cinq points du yoga définis par les Centres Sivananda de Yoga Védanta.

Le Yoga de la Méditation s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants plus avancés. Quel que soit votre niveau, ce livre riche d'enseignements vous aidera à atteindre la sérénité et la clarté d'esprit qui changeront votre vie en profondeur.

Les Centres Sivananda de Yoga Védanta jouissent d'une reconnaissance internationale en hatha et en raja yoga: ils sont présents dans plusieurs pays d'Europe et de par le monde.

Parution: Novembre 2006

160 pages